「学校の先生、大変すぎ」と限界を感じた先生が、その後どうしたか？

「学校の先生って、大変すぎませんか？」

この問いに対して、多くの現役教員はこう答えるでしょう。

「はい、大変です。想像の3倍は大変です」

文部科学省の調査によると、公立中学校教員の57.7%が「過労死ライン」とされる月80時間超の時間外労働をしています。小学校教員でも33.4%が同様の状況です。

>出典: 文部科学省「教員勤務実態調査（令和4年度）」

しかし、この記事では「どれだけ大変か」を列挙するだけで終わりません。

「大変すぎる」と限界を感じた先生が、その後どうしたのか。 実際のエピソードをお伝えします。

「大変すぎる」の正体

まず、学校の先生が「大変」と感じるポイントを整理しましょう。

①業務量が「見えない」

教員の仕事は、授業だけではありません。

「見えない業務」の方が圧倒的に多い。 これが、外からは分かりにくい「大変さ」の正体です。

②休めない仕組み

• 給食指導中は昼休みがない

• 放課後は部活動で拘束

• 土日も部活動や行事で出勤

• 長期休暇は研修・出勤日が多い

出典: 文部科学省「教員勤務実態調査（令和4年度）」

③「子どものため」という呪縛

「子どものためだから」「保護者が困っているから」

この言葉が、際限のない業務を正当化する構造になっています。断れば「やる気がない」と思われる。引き受ければ、また仕事が増える。

【エピソード】働き方を変えた先生の話

ある公立小学校の先生は、「大変すぎる」と感じながらも、教員を続ける選択をしました。

「限界を感じたのは、32歳の時。1年生の担任で、授業準備、保護者対応、校務分掌、いじめ対応が同時に重なって。朝5時に家を出て、夜9時に帰る日が3ヶ月続きました」

体調を崩し、2週間の休職。

「復帰した時に決めたんです。『全部を100%でやろうとするのをやめる』と」

具体的にやったこと：

• 学級通信を廃止。代わりにGoogle Classroomで連絡

• テストの採点にAIツールを導入。丸つけ時間を3分の1に削減

• 帰る時間を17時半と宣言。最初は周囲の目が気になったが、慣れた

• 「やらなくても誰も困らないこと」をリスト化して、やめた

「大変さの半分は、『自分が作り出していた大変さ』だった。慣習で続けていたことをやめるだけで、驚くほど楽になりました」

現在は、教員を続けながら定時退勤をほぼ実現しています。

「『大変すぎる』から『まだ大変だけど、やっていける』に変わった。その差は、自分の働き方を変えたから。環境が変わるのを待っていたら、今も限界のままだったと思います」

【エピソード】環境を変えた先生の話

ある公立中学校の先生は、部活動の負担に限界を感じ、異動を希望しました。

「体育科で、サッカー部の顧問。平日は毎日夕方6時まで部活、土日は試合。1年で休日がまともに取れたのは、お盆と年末年始だけでした」

管理職に相談し、部活動の負担が少ない学校への異動を希望。

「最初は『逃げるみたいで嫌だ』と思いました。でも、限界のまま続けて壊れるよりは、環境を変える方がいい。そう考え直しました」

異動先の学校では、部活動の外部指導員が導入されていました。

「土日の部活は外部指導員が担当。自分は平日の指導に集中できる。同じ公立中学校なのに、学校によってこんなに違うのかと驚きました」

年収は変わらず。でも、生活は一変。

「土日が休みになっただけで、人生が変わった。家族との時間が戻った。趣味のランニングも再開できた。体育教師なのに、自分が一番運動不足だったんです」

【エピソード】辞めた先生の話

ある県立高校の先生は、教員を辞めてEdTech企業に転職しました。

「大変だったのは、業務量だけじゃない。『この大変さが、永遠に変わらない』と感じたことが一番つらかった」

働き方改革が叫ばれる中、現場は何も変わらない。

「毎年同じ苦しみを繰り返す。来年も再来年も、10年後もこのまま。『あと30年これを続けるのか』と思った時、心が折れました」

転職先のEdTech企業では、教材の企画・編集を担当。

「国語科の経験が、そのまま活きています。文章を読む力、構成を考える力、分かりやすく伝える力。教員でしか得られなかったスキルが、ここでは高く評価されています」

年収はほぼ同水準。残業は大幅に減少。

「辞めたことに後悔はない。でも、教員という仕事自体を嫌いになったわけではない。もし学校の環境が変わっていたら、続けたかった。そう思うこともあります」

「大変すぎる」に対する3つの選択肢

3人のエピソードから見えてくる選択肢は、3つです。

選択肢①: 自分の働き方を変える

• 「やらないこと」を決める

• ICTを活用して効率化

• 帰る時間を先に決める

向いている人: 教員の仕事自体は好き。自分の働き方を見直す余地がある。

選択肢②: 環境を変える（異動・転校）

• 部活動の負担が少ない学校に異動

• 管理職の理解がある学校を希望

• 私立学校への転職

向いている人: 教員は続けたいが、今の学校の環境が合わない。

選択肢③: 教員を辞める

• 教育関連企業に転職

• 異業種にキャリアチェンジ

• フリーランスとして独立

向いている人: 教育現場そのものに限界を感じている。

どの選択肢を選ぶべきか？

一つだけ、判断基準をお伝えします。

「大変さ」の原因が、自分にあるのか、環境にあるのか。

• 自分の働き方が原因 → 選択肢①

• 学校の文化や体制が原因 → 選択肢②

• 教育制度そのものが原因 → 選択肢③

そして、最も大切なこと。

心身が壊れそうなら、選択肢は一つ。「今すぐ休む」です。

まとめ

「学校の先生、大変すぎ」は、決して甘えではありません。

ポイント

1. 「大変さ」の半分は、慣習で続けている業務かもしれない

2. 環境を変えるだけで、同じ教員でも働き方は大きく変わる

3. 辞めることは「逃げ」ではなく「選択」

4. 心身の健康が最優先。壊れてからでは遅い

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